Методы профилактики варикоза вен на ногах

Методы профилактики варикоза вен на ногах

484 views
0

Любую болезнь лучше предупредить, чем проходить полноценный курс лечения, поэтому роль профилактики заболеваний отнюдь не стоит игнорировать. Эксперты уверены, что варикоз проще предотвратить, чем полноценно вылечить.

Профилактика варикоза вен на ногахПричинами этого опасного заболевания могут быть разными: от наследственности до неправильного питания, не говоря уже о вредных привычках и сидячем образе жизни. Этому заболеванию подвержены больше женщины, чем сильная половина человечества. Начинать профилактику варикоза вен на нога стоит любой даме в возрасте после 30. Обратите внимание на первые симптомы заболевания: вечерняя тяжесть в ногах, судороги и небольшая отечность нижних конечностей. Как только появились упомянутые симптомы, нужно немедленно начинать профилактические процедуры.

Компрессионное белье при варикозе: какое лучшеМедики разработали специальное белье, которое помогает не только предотвратить развитие заболевания, но и излечить его на начальной стадии. Его следует подбирать в зависимости от степени заболевания (лучше если вам поможет с выбором профессионал). Если вы выбираете компрессионное белье при варикозе какое лучше, то обратите внимание, что существуют различные виды таких изделий: со слабой силой воздействия (давление равно 21 мм ртутного столбика) или тугое (45 мм и больше). Женщины, проводящие большую часть жизни на ногах, должны носить в качестве профилактики компрессионное белье со слабым давлением. Ношение более тугого белья назначает специалист для лечения варикоза.

Упражнения при варикозном расширении вен ногК профилактике заболевания также относятся различные физические упражнения, в частности, гимнастика. Упражнения также бывают нескольких видов: профилактические и лечебные. Давайте рассмотрим популярные упражнения при варикозном расширении вен ног, которые можно выполнять дома или в тренажерном зале. Например, в домашних условиях после рабочего дня эксперты советуют выполнять следующие действия: выбрать ровную и твердую поверхность, затем лечь на нее спиной и на несколько минут расслабиться. Как только почувствуете полное расслабление, начинайте поднимать ноги, чтобы получился угол 90 градусов. Продолжайте упражнение в течение 15 минут. Внимательно следите за пульсом, количество ударов не должно превышать 115, чтобы не повысилось кровяное давление. Высокое давление внутри вен способствует перенапряжению стенок и приводит к потере эластичности.

Довольно неплохим профилактическим упражнением считается подъем таза. Для его выполнения нужно лечь на спину, согнуть ноги под углом 90 градусов и поднять таз максимально вверх. Помните, что в этом упражнении количество повторений не играет большой роли, главное продолжать делать его в течение 10-15 минут.

На правах рекламы.