Диетолог рассказал, как не набрать за зиму лишний вес

Общество

Как сохранить фигуру и не набрать зимой лишние килограммы рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

По мнению доктора, в холодное время года у человека включается природный механизм и есть хочется больше. Подсознательно люди начинают потреблять много пищи, так как в морозы она хорошо согревает. Но это имеет и минусы. Калорийная еда, такая как пельмени или мясо с картошкой может быть причиной ожирения.

В современном мире людям не нужно много тепла зимой, так как все мы живем в обогреваемых домах и носим теплые вещи. Но инстинкт не дремлет и избыточное питание ведет к росту веса, объяснил Михаил Гинзбург изданию радио Sputnik.

Как сказал специалист, за осень и зиму человек может набрать 3-4, а то и все 13-14 килограммов лишнего веса. Чтобы этого не случилось, надо показать организму, что запасы жира для обогрева тела не нужны. Для этого нужно больше двигаться, посещать спортзал или заниматься активной деятельностью. Это продемонстрирует организму, что в его функционировании ничего не изменилось и мы все так же бодры, как и летом, резюмировал врач-диетолог.

Поделиться с друзьями
"Кузбасс Сегодня"
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector