Людям с запущенным остеопорозом любое резкое движение грозит компрессионным переломом. Для таких граждан плавание не является полезным и безопасным занятием, рассказала специалист по ЛФК Ольга Шмелева. Перед тем, как отправиться в бассейн, нужно отрегулировать плотность костей правильным подбором медикаментов и ЛФК, рассказала она “Звезде”.
ЛФК с утяжелителями хорошо укрепляет мышцы, не дает позвонкам смещаться и уберегает от переломов даже при остеопорозе. Но одна лишь работа с утяжелением и укрепление мышц не увеличивают плотность костей. Это уже задача витаминно-минеральных комплексов и гормональных препаратов, назначение которых в компетенции врача-эндокринолога, сказала Шмелева.
Специалист добавила, что после окончания курса лечения можно заниматься плаванием, так как оно расслабляет позвоночник и укрепляет спинные мышцы.
Риск остеопороза наиболее высок у женщин от 50 лет. Это заболевание встречается у 1/3 этой категории по всему миру. По словам Ольги Шмелевой, именно из-за остеопороза наиболее часто возникают компрессионные переломы, в том числе и позвоночника.
