Согласно опросу, проведённому Группой «Ренессанс Страхование» и аналитическим проектом «Индекс Инвитро», более одной трети россиян (40%) считает свою фигуру неудовлетворительной, а 14% крайне недовольны своим внешним видом. Большинство участников (64%) осознавало, что имеет лишний вес, и половина из них уже приняла меры по его снижению, передаёт «Известия».
Лишь 45% опрошенных довольны своим телом: всего 1,5% считают его идеальным, лишь каждый десятый — хорошим, а одна треть — удовлетворительным. За последний год более двух третей респондентов (64%) отметили набор веса, причём 33% говорят о значительном увеличении, а 31% — о незначительном. Каждый шестой респондент поправился на более чем 15 кг, 14% прибавили от 10 до 15 кг, четверть — от 5 до 10 кг, а 44% — не более 5 кг.
Основными факторами, способствующими набору веса, респонденты называют неправильное питание (81%), малоподвижный образ жизни (80%), стрессы (61%) и нездоровые продукты в рационе (45%). Более половины участников (55%) упомянули о возможных гормональных нарушениях, однако только 28% из них прошли анализы для подтверждения данной версии.
Несмотря на то что 64% респондентов осознают наличие лишнего веса, только 55% активно борются с ним. Треть планирует начать процесс, а каждый восьмой (12%) не собирается ничего менять. Среди тех, кто старается похудеть, 73% придерживаются диеты, 59% занимаются спортом, а 34% ведут учёт калорий. Эти подходы оказались наиболее эффективными: 62% респондентов считают диеты действенными, 53% — физические нагрузки, а 38% — подсчёт калорий.
Тем не менее, не все добились желаемого результата: лишь 41% опрошенных утверждают, что их усилия принесли стабильный эффект, 42% отмечают временные изменения, а каждый шестой не увидел результатов. Стоит отметить, что 72% респондентов ориентировались на личный опыт при выборе методов похудения, 36% доверяли советам из Интернета, и только 20% искали консультации у специалистов.
Врач-эндокринолог «Инвитро» Наталья Павлович утверждает, что перед началом процесса похудения стоит проконсультироваться с врачом. Он поможет выявить причины набора веса и, если необходимо, назначит анализы для составления индивидуального плана похудения, а также выявит возможные риски. Успех в снижении веса зависит от сочетания сбалансированного питания и активного образа жизни, включая физические нагрузки, которые помогают увеличить расход калорий и сохранять мышечную массу, что, в свою очередь, способствует нормализации метаболизма.
