Процесс возникновения кариеса связанный с игнорированием гигиенических правил, включая наши привычки по уходу за зубами. Даже выбор зубной нити может иметь значение. О том, как правильно чистить зубы, поделился советами врач-стоматолог, д.м.н. и почетный президент Стоматологической ассоциации России Владимир Садовский, сообщает КП.
По словам специалиста, особенно важно тщательно чистить зубы перед сном, используя зубную нить или специальный ершик. Это поможет снизить активность микроорганизмов. Утром стоит помнить, что за ночь на зубах и языке образуется налет, поэтому рекомендуется чистить зубы сразу после пробуждения, прежде чем позавтракать.
Владимир Садовский также подчеркивает необходимость чистить зубы как утром, так и вечером с использованием зубной пасты, а в течение дня после еды использовать зубную нить или жевательную резинку без сахара. При выборе зубной нити стоит уделить внимание качеству; лучше использовать мягкую нить-флосс, чтобы не повредить эмаль и десна. Оптимальным вариантом будет консультация с врачом-стоматологом по выбору нити.
Сам процесс чистки зубов должен занимать не менее трех минут, советует эксперт. Необходимо делать около 500 движений щеткой от десен к краям зубов. Кроме того, не следует забывать о том, что язык также нуждается в чистке.
